大家好！歡迎返到我哋嘅頻道。今日，我哋會分享《Happiness: Lessons from a New Science》呢本書嘅幾個關鍵要點。呢本書係由Richard Layard寫嘅，佢通過科學研究，揭示咗幸福嘅真正來源。

首先，Layard指出，雖然社會愈來愈富有，但人哋嘅幸福感卻冇隨之增加。佢認為，幸福唔單止來自物質，而係更多來自社會關係、心靈健康同工作滿足感。

第二，書中提到，減少焦慮和抑鬱對提升幸福感非常重要。心理健康係幸福嘅基礎，我哋應該重視心理健康嘅維護。

第三，Layard強調，慷慨和利他主義可以增加個人嘅幸福感。幫助他人唔單止令對方受益，仲可以帶嚟自己嘅滿足同快樂。

最後，佢提醒我哋，幸福唔係一時之間嘅狀態，而係一種持久嘅追求。保持積極嘅生活態度，培養興趣同愛好，係持續幸福嘅關鍵。

通過閱讀《Happiness: Lessons from a New Science》，我哋可以學到如何通過科學方法，實現更高嘅幸福感。如果你覺得呢個視頻有幫助，請點贊、分享同訂閱我哋嘅頻道。多謝收睇！